Dieta

Dieta 28 Nov. 2008

Metabolismul si regimul de slabit

Toate incercarile tale de a slabi dau gres? Exista solutii: poti dobandi silueta perfecta tinand seama de tipul tau de metabolism. Studiile in nutritie au reusit sa stabileasca, pe baza obiceiurilor alimentare, trei profiluri metabolice: gurmand, pretentios si stresat. Metabolismul tau se poate incadra unui anume profil sau poate fi o combinatie a doua profiluri, […]

Dieta 29 Oct. 2008

Dieta South Beach pentru sanatatea inimii

Dieta South Beach nu inseamna doar kilograme in minus, inseamna si ani de viata in plus. Nu inseamna numai regim alimentar, inseamna si miscare. Acesta este, in linii generale, mesajul pe care ni-l transmite dr. Arthur Agatston, creatorul acestei diete, in lucrarea sa Programul South Beach pentru sanatatea inimii, publicata in limba romana de editura […]

Dieta 14 Oct. 2008

Istoria medicamentelor de slabit

Parerea mea personala despre me­dicamentele de slabit era in­­conjurata, insa, de o mare aura de teama. Cunosc persoane care au slabit folosind pas­tile, dar sa le testez pe pie­lea mea n-am in­draznit. Imi imaginam declan­sandu-se resorturi as­cunse in orga­nism, ale caror efecte se vor vedea peste ca­tiva ani. Aceasta stare de fapt s-a schimbat dupa […]

Dieta 03 Oct. 2008

Ce spun nutritionistii despre diete?

Le numar pe degete pe prietenele mele care au slabit urmand sfaturile unui nutritionist. Dar ele sunt acelea care n-au avut probleme de sanatate… Termenul de nutri­tionist determina o persoana care se ocupa de regimul alimentar al clien­tilor sau pacientilor sai in functie de un scop precis: sla­bire, ingrasare, men­tinere. In Romania, nu sunt multi […]

Dieta 23 Sep. 2008

Ananasul, un fruct dulce care slabeste?

O prietena aflata la cura de slabire a inceput, dupa ce a dat jos “grosul”, sa ia suplimente cu ananas. Mi s-a parut atat de ciudat incat am verificat cum actioneaza acest fruct exotic asu­pra organismului. Ce legatura sa fie intre Cris­tofor Columb si ananas? Ei hai, ca el trebuie sa-l fi introdus in… Lumea […]

Dieta 16 Sep. 2008

Dieta Sonoma

Toate dietele care ajung celebre aduc ceva nou in planurile lor. Toate te ajuta mult sa slabesti, iar fiecare dintre ele are caracteristici diferite, care fac far­mecul dietei respective. , despre care vei citi mai departe, este un plan de slabit care aduce laolata arta si stiinta de a gati. Incorporeaza ul­timele cu­nostinte ale cercetarilor […]

Dieta 05 Sep. 2008

Cum se aduna caloriile?

Unu, doi, trei, patru, cinci… Acesta e nu­ma­rul de mese si gus­tari pe care trebuie sa le luam zilnic. Si acum, vine ma­te­ma­tica. Esti pre­ga­tita? Ai nevoie de o agenda si de un pix, de o rigla cu care sa trasezi tabele – daca te descurci mai usor asa – si de un calculator. Ne […]

Dieta 08 Aug. 2008

Istoria dietelor

Ne-am obisnuit cu regimurile de slabit, cu citirea continutului in calorii de pe alimente, incat avem impresia ca intotdeauna am trait asa. Sa fi fost oare vremuri in care slabitul nu era o prioritate? Se poate spune ca da. Secolul al XIX-lea este cel care a dat startul cursei impotriva ingrasarii excesive pentru ca, spune […]

Dieta 29 Jul. 2008

15 mituri despre diete

Taramul regimurilor de slabit este, fara doar si poate, SUA. Acolo se nasc cele mai multe diete, dar tot acolo sunt si cele mai multe persoane supraponderale si obeze. Aproximativ 45 – 50% dintre americani sunt supra­ponderali si obezi. Nici romanii nu stau foarte bine cu greutatea. Conform clasamentelor, tara noastra se situeaza pe locul […]

Dieta 03 Jul. 2008

Diete care ne imbolnavesc

Dietele care promit “miracole” ascund dezechilibre metabo­lice grave daca sunt conti­nuate mult timp si fara a se consulta un medic. Date fiind riscurile la care te poti supune daca urmezi o cura de slabire, cel mai bine ar fi sa te adresezi medicului inainte de a initia o dieta, pentru efectuarea unui examen general si […]