Alimentatie

Alimentatie 23 Jun. 2010

Fuga de grasimi nu te ajuta sa slabesti

Un regim alimentar echilibrat este cu siguranta drumul cel mai scurt catre o viata sanatoasa, mai ales atunci cand se incearca eliminarea surplusului de kilograme. Odata cu venirea sezonului calduros multe persoane isi revizuiesc drastic regimul alimentar din dorinta de a arata cat mai bine in hainutele de vara. Inainte de toate acestea renunta de […]

Dieta 18 May. 2010

5 preparate delicioase pentru diabetici

Chiar daca suferi de diabet, asta nu inseamna ca nu te poti bucura de aromele, gusturile sau placerile pe care ti le ofera diferite alimente sau mancaruri. Exista numeroase preparate, la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea, de care diabeticii se pot bucura fara griji. cell phone tracker online free Iata 5 preparate […]

Nutritie 24 Mar. 2010

Organizatia Mondiala a Sanatatii impotriva consumului de grasimi

Expertii reuniti ai Organizatiei Mondiale a Sanatatii (WHO – World Health Organisation) si ai Organizatiei Alimentelor si Agriculturii (FAO – Food Agriculture Organisation) au emis recent (15 martie 2010) un raport care prezinta principalele concluzii prinvind recomandarile de consum pentru grasimi. Documentul Interim Summary of Conclusions and Dietary Recommendations on Total Fat & Fatty Acids […]

Retete 17 Dec. 2009

Creme pentru tort

Pentru Revelion probabil veti dori sa preparati un tort. Poate aveti o anumita specialitate recunoscuta de toti prietenii si de toate rudele. Dar poate v-ati saturat sa faceti mereu, mereu, acelasi lucru. Sau poate este primul tort pe care indrazniti sa-l “comiteti”? Va propunem cateva creme, una mai delicioasa ca alta. Si daca nu va […]

Nutritie 29 Oct. 2009

Avantajele toamnei: Cura de rosii

Tomatele, patlagelele rosii sau, pur si simplu, rosiile sunt unele dintre cele mai cunoscute legume de la noi. Din punct de vedere botanic, ceea ce consumam de la planta este, de fapt, fructul. Dar vom continua sa le numim legume, in virtutea obisnuintei. Noi le numim rosii pentru ca aceasta este culoarea soiurilor traditionale de […]

Nutritie 21 Aug. 2009

Reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Esti prea gras? Prea slab? Esti agitat sau, dimpotriva, lipsit de energie? Sau poate esti perfect, te simti perfect si vrei sa ramai asa cum esti. In toate cazurile o alimentatie sanatoasa este decisiva. Cuvantul cheie este metabosim. “Metabolism = ansamblul transformarilor chimice si fizicochimice care au loc in toate tesuturile organismului si pe care […]

Dieta 07 Aug. 2009

Sportul si felurile de mancare potrivite lui

Sunt oameni pentru care felul ideal de a-si petrece timpul liber este sa stea cu o bere in mana, in fata televizorului. Altii de-abia asteapta acest timp liber ca sa-l foloseasca la un alergat in parc. Ai ceva de spus aici? Cum impaci sportul cu dieta? Te previn din start sa nu te intristezi cand […]

Dieta 17 Jul. 2009

Fructele anotimpului

Te simti obosita, lipsita de vlaga si fara chef? Lasa-te ademenita de savoarea fructelor si alege o gustare delicioasa, racoritoare! Pline de vitamine, fructele te vor mentine in forma pe toata durata zilei. Fructele reprezinta une­le dintre alimentele cele mai sanatoase; deoa­rece con­tin apa intr-un procent foarte mare, te ajuta sa eviti deshidra­tarea. In plus, […]

Nutritie 17 Jun. 2009

Despre balonare

Digestia reprezinta o serie de reactii chimi­ce, in care alimentele sunt descompuse in componentele din care ne luam nu­tri­entii si energia. Ma­terialul care ramane dupa descompunere merge mai departe pe tractul intestinal pentru eliminare. O parte din aceste resturi sunt gaze ino­do­re in conditii normale, ele fiind purtate usor de intestin; acestea sunt metanul, oxi­genul, […]

Nutritie 11 May. 2009

Cromul in alimentatie

Parca ne-am obisnuit sa ne hranim tot mai prost. Mancam diverse alimente, dar nu ii oferim organismului nostru substantele de care are nevoie. Sa mai fie oare nevoie sa mentionam ca nici necesarul zilnic de crom nu ni-l asigu­ram prin alimen­ta­tia noastra obisnuita? Pare un moft, dar nu este. S-a constatat ca deficitul de crom […]