Forma

Sport 13 Mar. 2009

Gimnastica cu mama si copilul

Venirea pe lume a copilului tau ti-a schimbat, oricum, tot universul. Dar, pe masura ce timpul a trecut, ai invatat sa-ti adaptezi stilul de viata alaturi de pustiul tau. Ce spui? A venit momentul sa faceti si fitness impreuna? Rar gasesti un program de gimnastica potri­vit atat pentru ne­voi­le tale, de intre­tinere, tonifiere sau pierderea […]

Bancul de proba 13 Feb. 2009

Esti tentata sa-ti faci operatii estetice?

Uneori, dietele si sportul nu pot rezolva anumite probleme estetice. Daca te deranjeaza ceva la aspectul tau fizic si nu se poate rezolva decat daca apelezi la un chirurg estetician, iata ce trebuie sa stii… Recunosc, in mare, sunt multumita cu ce m-a inzestrat Dumnezeu. Ar fi fost frumos daca aveam mai multa vo­inta sa […]

Sport 30 Jan. 2009

Tenisul de masa

Prima oara cand am pus mana pe o paleta de tenis de masa aveam 27 ani. Nici nu credeam ca voi reusi sa-l invat la batranete. Pe parcurs, mi-am dat seama ca poate fi practicat la orice varsta. nu este un sport pretentios, si nici costi­sitor. Ai nevoie de o masa buna, de un fileu, […]

Relaxare-Vacanta 13 Jan. 2009

Statiuni celebre de relaxare

Cum sa incepem anul cat mai bine, mai deosebit, mai de bun augur? Ne-am tot gandit noi si, pana la urma, ne-a venit ideea: dam o fuga peste hotare, in statiuni celebre, sa ne simtim ca niste vedete. Desigur, n-am uitat ca trebuie sa facem totul pentru a ne pastra in forma, pentru a fi […]

Relaxare-Vacanta 10 Dec. 2008

Vacanta in tarile nordice

Mos Craciun locuieste la Polul Nord, intr-o casuta cu semineu si caldura. Are o armata de reni si de spiridusi si sta tot anul si asteapta sa primeasca scrisorile noastre, in care cerem daruri o data pe an. Nu mai am cinci ani, nici macar zece (sincer, am trecut si de urmatoarea decada), dar tot […]

Bancul de proba 10 Dec. 2008

Meniu mai sanatos pentru Craciun

Ca sa nu risti sa te ingrasi de Sarbatori, adauga meniului traditional romanesc cateva retete cu calorii putine, care-ti aduc si beneficii pentru sanatate. Pentru serile reci de iarna, ce spui de un ceai cu aroma de… Craciun? E gata in cinci minute si se face din: 300 g de ceai instant cu aroma de […]

Sport 28 Nov. 2008

Yoga pentru trup si minte

Rezerva-ti 20 de minute in fiecare zi pentru aceste minunate exercitii de yoga. Iti vor aduce multa buna dispozitie si te vor ajuta sa ai o postura frumoasa, gratioasa, si sa fii mult mai flexibila. Pozitia semitorsiunii coloa­nei. Asaza-te pe sol, indoaie genunchiul drept si pune talpa sub fesa. Pune piciorul stang peste gamba dreapta […]

Relaxare-Vacanta 14 Nov. 2008

Destindere prin masaj

Sunt zile care te storc de toate resursele, la sfarsitul carora desi ti-ai facut bine treaba nu te mai poti deconecta, nu poti descarca stresul acumulat, nu poti nici macar sa adormi. Realizezi – pentru a cata oara – ca rela­xarea nu e un lucru tocmai simplu, nu vine intotdeauna de la sine si ca […]

Bancul de proba 14 Nov. 2008

Alege sportul preferat

Nu se poate sa nu-ti placa deloc sportul! Cu siguranta exista unul care ti se potriveste si te va ajuta sa ai o silueta excelenta si un tonus bun. Colegele noastre practica unele dintre cele mai interesante sporturi de intretinere. Speram ca te vor convinge sa le incerci si tu. Gimnastica aerobica Simona. Pna acum […]

Relaxare-Vacanta 31 Oct. 2008

Nu va este dor de manastiri?

Ne aducem aminte de religie in general la Sarbatori. Pastele si Craciunul sunt momente in care ne apro­piem de biserica, fie si doar pentru a pune in practica un ritual sau o traditie. Exista locuri in care vei vrea sa mergi pentru a te simti, pur si simplu, bine. Poti doar sa stai pe ganduri, […]